Blog

Teaser

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Samouczek rozciągania podwójnych nóg

Podwójne rozciąganie nóg

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Setka

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Ściągacz na szyję

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Wykorzystanie kształtów kręgosłupa w Pilates (z tłumaczeniem na język włoski)

Sandy Shimoda w dniu 29 czerwca 2016 r.

Powolne spalanie rdzenia

By Niedra Gabriel on June 27, 2016

Pilates Wywiad historyczny ze Stevem Troyem

Oryginalne Pilates Studio ze Stevem Troyem - część 1

By Alisa Wyatt on June 25, 2016

Pilates Wywiad ze Stevem Troyem

Oryginalne Pilates Studio ze Stevem Troyem - część 2

By Alisa Wyatt on June 25, 2016

Warsztaty Mat z MeJo (z tłumaczeniem na język turecki) / Mat Çalıştayı (tłumaczenie na język turecki)

By MeJo Wiggin on June 24, 2016

Metamorfoza ciała Long Pole

Kathi Ross Nash w dniu 22 czerwca 2016 r.

6-minutowy trening drabinkowy z Molly Niles Renshaw

Ladder Barrel Boost

Molly Niles Renshaw w dniu 20 czerwca 2016 r.

Oryginalna seria ramion stojących Pilates

Seria ramion stojących à la Joe

Jay Grimes w dniu 17 czerwca 2016 r.