Obserwuj i ucz się: Szybkie wskazówki

Pilates Hacki: Zwijanie

Alycea Ungaro w dniu 19 października 2016 r.

Pilates Hacki: Bujak z otwartymi nogami

Alycea Ungaro w dniu 19 października 2016 r.

Podstawy korektora stóp

Junghee Won dnia 23 września 2016 r.

Pilates Hacki: Nauczanie zwiastuna na macie

Alycea Ungaro w dniu 21 września 2016 r.

Sekwencja wiosłowania na krześle

Sandy Shimoda, 9 września 2016 r.

Pull Straps & T Demystified

Andrea Maida w dniu 31 sierpnia 2016 r.

Klasyczne krótkie pudełko - instrukcja

Tiziana Trovati w dniu 5 sierpnia 2016 r.

Powrót na front

Sandy Shimoda w dniu 29 lipca 2016 r.

Łabędź jak to zrobić na beczce

Clare Dunphy Hemani w dniu 15 lipca 2016 r.

Pilates Hacki: Nauczanie rozciągania kolan

Alycea Ungaro w dniu 8 lipca 2016 r.

Pilates Samouczek Jackknife z Alisą Wyatt

Scyzoryk

By Alisa Wyatt on July 1, 2016