Poziom: Średnio zaawansowany

Szybki trening na macie z Nicole Smith

Mata zasilająca

Nicole Smith dnia 6 października 2024 r.

2 Wiosenny trening na reformerze

Reformer sprężynowy Cardio 2

Nicole Smith dnia 6 października 2024 r.

8-minutowy trening nóg na krześle Wunda

8-minutowe nogi

Molly Niles Renshaw dnia 29 września 2024 r.

Trening Magic Circle z Kirą Lamb

Magiczna mata

Kira Lamb dnia 29 września 2024 r.

Pilates Trening na macie dla dwóch osób

Buddy Mat

Niedra Gabriel dnia 22 września 2024 r.

Pilates Seria dla lepszego połączenia rdzenia

Core Power Connect

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Trening poprawiający stabilizację rdzenia

Core Dynamics

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Mata poprawiająca siłę rdzenia

Siła rdzenia

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Średnio zaawansowany trening na stojąco Pilates z obciążeniem ramion

Rdzeń z obciążnikami

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Trening Magic Circle dla rdzenia

Core Magic z Jessicą

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Trening na reformerze, aby wzmocnić swój rdzeń

Core Power Reformer

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.

Pilates Trening wieżowy dla rdzenia

Core Power Tower

Jessica Marcussen dnia 1 września 2024 r.