级别： 中级中级

晨间魔力圈锻炼

日出魔法

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 11 月 1 日报道

WallPilates 晨练

旭日东升墙

维罗妮卡-鲁伊斯于 2024 年 11 月 1 日报道

快速锻炼核心肌群的 Wunda 椅子运动

核心火力速成

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2024年10月27日

与 Carrie Russo 一起进行中级魔力圈锻炼

神奇的光芒

Carrie Russo 于 2024 年 10 月 20 日报道

Pilates 俯卧撑锻炼

推进式锻炼

维多利亚-托里-卡潘于 2024 年 10 月 20 日报道

中级控制塔锻炼

强度塔

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2024年10月20日

慢燃古典Pilates 垫子

加热垫

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

高级 3 弹簧器械训练

心肺训练 3 弹簧器械

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

与妮可-史密斯一起进行垫上快速锻炼

电源垫

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

2 春季形体训练

心肺训练 2 弹簧康复器

妮可-史密斯于 2024 年 10 月 6 日报道

8 分钟文达椅腿部锻炼法

8 分钟美腿

作者：莫莉-奈尔斯-伦肖（2024年9月29日

与基拉-兰姆一起进行魔力圈锻炼

魔法垫

基拉-兰姆于 2024 年 9 月 29 日报道