Język: Portugalski

Zaawansowany trening kontrolno-korygujący kręgosłupa

Niespodzianka w postaci korektora kręgosłupa

Gloria Gasperi dnia 17 grudnia 2023 r.

Reformer na macie z Juanem Estradą

Reformer na macie z Juanem

Juan Estrada dnia 10 grudnia 2023 r.

5 progresywnych podstawowych zajęć na macie

Pilates Seria Form

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Mata kontrolna dla początkujących z modyfikacjami

Pilates Formularz 1 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Trening na macie kontrolnej dla początkujących, aby wzmocnić rdzeń

Pilates Formularz 2 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Pilates Wideo z progresywnym treningiem online

Pilates Formularz 3 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Klasyczny trening online dla początkujących Pilates w celu budowania stabilności miednicy

Pilates Formularz 4 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Dodaj energii swojemu ciału dzięki temu filmowi o treningu na macie dla początkujących

Pilates Formularz 5 z 5

Mariano Dolagaray dnia 3 grudnia 2023 r.

Zaawansowany trening na macie online Pilates z Lori Coleman-Brown

Mata Shape Shift

Lori Coleman-Brown dnia 19 listopada 2023 r.

6-stopniowa mata klasyczna

6-stopniowy klasyczny program mat

Fabien Menegon dnia 5 listopada 2023 r.

Pilates Trening dla początkujących z podziałem na ćwiczenia

6-stopniowa mata klasyczna - podział

Fabien Menegon dnia 5 listopada 2023 r.

Pilates Trening ze wskazówkami dotyczącymi Neck Pull & Teaser

6-stopniowa mata klasyczna - krok 1

Fabien Menegon dnia 5 listopada 2023 r.