Język: Portugalski Napisy

Mata kreatywna Pilates z kombinacjami ćwiczeń

Mata przepływowa Free Play

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

Pilates Zajęcia na macie z użyciem ręcznika

Mata pod ręcznik Aloha

Blossom Leilani Crawford dnia 9 kwietnia 2023 r.

20-minutowy trening na reformerze bez boksu z Jessicą Marcussen

Express Reformer No Box

Jessica Marcussen włączone kwiecień 2, 2023

Samouczek High Bridge na reformerze

Samouczek High Bridge na reformerze

Gloria Gasperi wł. 2 kwietnia 2023 r.

Pilates Program poprawy równowagi

Seria balansu na stojąco

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Ćwiczenia poprawiające propriocepcję

Równowaga stojąca 1 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Ćwiczenia poprawiające równowagę z Amy Berger

Równowaga stojąca 3 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Ćwiczenia głowy i oczu poprawiające równowagę

Balans na stojąco 4 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Trening poprawiający równowagę i stabilność

Równowaga na stojąco 5 z 5

Amy Berger dnia 26 marca 2023 r.

Jak prawidłowo wykonać zgięcie boczne

Czy upadasz podczas zgięcia bocznego?

Shari Berkowitz dnia 19 marca 2023 r.