Język: Portugalski Napisy

Trening na reformerze skupiający się na nawiązaniu kontaktu z linią środkową ciała

Reformer od podstaw – linia środkowa

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Trening na reformerze skupiający się na mięśniach przeciwstawnych

Reformer od podstaw – opozycja

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Reformer dla początkujących z naciskiem na płynność ruchów

Reformer od podstaw – sekwencja ćwiczeń

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Reformer Workout Introducing Coordination and Long Box Skills

Reformer od podstaw – kolejny poziom

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Trening na reformerze dla początkujących i średnio zaawansowanych z Kirą Lamb

Reformer od podstaw – wyzwanie

Autor: Kira Lamb, 16 maja 2025 r.

Trening „Magiczny krąg” na całe ciało

Magia całego ciała

Autor: Victoria Torrie-Capan, 9 maja 2025 r.

Jak rozwinąć swoją Pilates

Więcej godzin nauczania ≠ większy postęp (oto, co naprawdę działa)

Autor: Seran Glanfield, 9 maja 2025 r.

Jak oddychać w Cadillacu – porady od Tiziany

Jak oddychać w Cadillacu – porady od Tiziany

Autor: Tiziana Trovati, 9 maja 2025 r.

Wyzwanie z wiszeniem Pilates

Wyzwanie „Cadillac Hanging”

By Monica Felix on May 9, 2025

Wiosenny trening wzmacniający na urządzeniu Cadillac

Wiosenna Cadillac

Autor: Veronica Ruiz, 4 maja 2025 r.

Warsztaty „Ladder Barrel” z Sonjé

Narzędzia do beczek typu „ladder” marki Sonjé

Autor: Sonjé Mayo, 3 maja 2025 r.

Trening z wykorzystaniem 34 oryginalnych ćwiczeń Pilates

Speed of Light 34 – mata

Autor: Monica Felix, 3 maja 2025 r.