Langue : Portugais Sous-titres

Séance d'entraînement sur Reformer axée sur la connexion avec votre ligne médiane

Reformer à partir de zéro – Ligne médiane

Par Kira Lamb, le 16 mai 2025

Séance d'entraînement sur Reformer axée sur les muscles antagonistes

Réformateur à partir de zéro – Opposition

Par Kira Lamb, le 16 mai 2025

Cours de Reformer pour débutants axé sur la fluidité des mouvements

Le Reformer, étape par étape – Enchaînement

Par Kira Lamb, le 16 mai 2025

Reformer Workout Introducing Coordination and Long Box Skills

Reformer from Scratch – Le niveau supérieur

Par Kira Lamb, le 16 mai 2025

Séance d'entraînement sur Reformer pour débutants et intermédiaires avec Kira Lamb

Reformer à partir de zéro – Défi

Par Kira Lamb, le 16 mai 2025

Entraînement « Magic Circle » pour tout le corps

La magie du corps tout entier

Par Victoria Torrie-Capan, le 9 mai 2025

Comment développer votre Pilates

Plus d'heures d'enseignement ≠ plus de progrès (voici ce qui fonctionne vraiment)

Par Seran Glanfield, le 9 mai 2025

Conseils de respiration à bord de la Cadillac avec Tiziana

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Par Tiziana Trovati, le 9 mai 2025

Défi de suspension sur Pilates

Défi « Cadillac suspendue »

Par Monica Felix, le 9 mai 2025

Séance d'entraînement « Cadillac » pour se tonifier au printemps

Cadillac « SpringTime »

Par Veronica Ruiz, le 4 mai 2025

Atelier « Ladder Barrel » avec Sonjé

Outils pour fûts à échelle avec Sonjé

Par Sonjé Mayo, le 3 mai 2025

Entraînement avec les 34 exercices Pilates originaux

Tapis « Speed of Light 34 »

Par Monica Felix, le 3 mai 2025