Język: francuski

Szczegółowy Pilates na poziomie średniozaawansowanym

Mata do ćwiczeń w pozycji stojącej

Autor: Victoria Torrie-Capan, 5 września 2025 r.

Pilates w 10

Pilates w 10

Autor: Yumi Shine Sedgwick, 29 sierpnia 2025 r.

Trening rozciągający biodra i poprawiający postawę kręgosłupa

Urządzenie do rozciągania bioder i korekcji kręgosłupa

Autor: Kira Lamb, 29 sierpnia 2025 r.

Wzmocnij mięśnie tułowia dzięki Pilates

Wzmocnij mięśnie tułowia dzięki Pilates

Autor: Niedra Gabriel, 22 sierpnia 2025 r.

Trening „Core Sculpt Flowing”

Sekwencja ćwiczeń rzeźbiących mięśnie tułowia

Autor: Carrie Russo, 22 sierpnia 2025 r.

Trening na reformerze na dolne mięśnie brzucha

Ćwiczenia na mięśnie brzucha na reformerze „In & Up”

Autor: Kira Lamb, 22 sierpnia 2025 r.

Zaawansowany trening na macie Pilates z Glorią Gasperi

Mata „Follow Me”

Autor: Gloria Gasperi, 15 sierpnia 2025 r.

Trening na reformerze kształtujący ramiona

Urządzenie do modelowania ramion Reformer

Autor: Carrie Russo, 8 sierpnia 2025 r.

Wskazówki dotyczące pompek Wunda 3

Wskazówki dotyczące pompek Wunda 3

Autor: Juan Estrada, 8 sierpnia 2025 r.

Trening na macie Power Flow z Yumi

Przepływ energii z Yumi

Autor: Yumi Shine Sedgwick, 1 sierpnia 2025 r.

Korektor kręgosłupa z otworem na klatkę piersiową

Korektor kręgosłupa z otworem na klatkę piersiową

Autor: Kira Lamb, 1 sierpnia 2025 r.