Czas trwania: 0 - 10 min

Ćwiczenie Roll-Over

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Mostek naramienny

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Bujak z otwartymi nogami

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Spine Twist

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Rozciąganie pojedynczej nogi

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Roll-Up

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Kopnięcia z jednej nogi

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Swan Dive

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Teaser

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Podwójne rozciąganie nóg

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Setka

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.

Ściągacz na szyję

Autor: Alisa Wyatt, 1 lipca 2016 r.