Czas trwania: 0 - 10 min

Trening z drążkami do pompek 5 z 5

Elaine Ewing w dniu 15 września 2021 r.

Porady Hot Potato z Lori Coleman Brown

Lori Coleman-Brown w dniu 13 sierpnia 2021 r.

Wskazówki dotyczące podciągania nóg z przodu z Carrie

Carrie Russo włączone lipiec 16, 2021

Wskazówki dotyczące rozciągania ud na macie

Molly Niles Renshaw włączona lipiec 14, 2021

Wskazówki dotyczące pływania z Molly

Molly Niles Renshaw w dniu 28 czerwca 2021 r.

Pocenie się na potrzeby programu ślubnego

By Alisa Wyatt on June 1, 2021

Wskazówki dotyczące bumerangu z Molly

Molly Niles Renshaw w dniu 26 maja 2021 r.

Pilates Samoocena

By Alisa Wyatt on May 12, 2021

Wskazówki dotyczące toczenia się jak piłka z napiętymi plecami

Carrie Russo włączone kwiecień 14, 2021

3 rzadko spotykane ruchy Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 1 kwietnia 2021 r.

Program Master The Plank

By Alisa Wyatt on January 1, 2021

Podstawy Pilates

By Seran Glanfield on January 1, 2021