Czas trwania: 0 - 10 min

Prawidłowe wykonywanie przysiadów Pilates

Shari Berkowitz dnia 25 czerwca 2023 r.

10-minutowy reformer siły i długości

Autor: Alisa Wyatt, 18 czerwca 2023 r.

Seria Transformacja systemu

Mariano Dolagaray dnia 11 czerwca 2023 r.

6-minutowy Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 4 czerwca 2023 r.

5 powodów, dla których studia tracą klientów

Seran Glanfield dnia 4 czerwca 2023 r.

Seria Mat Essentials

Carrie Russo w dniu 28 maja 2023 r.

Seria Travel Glow Up

Marina Urbina dnia 21 maja 2023 r.

Podbij dzień

Marina Urbina dnia 21 maja 2023 r.

Codzienna stabilizacja miednicy z Alisą

By Alisa Wyatt on May 14, 2023

Wskazówki dotyczące kombinacji rozciągania ścięgien na reformerze

Fabien Menegon dnia 7 maja 2023 r.

5-minutowy trening ramion Magic Circle

By Alisa Wyatt on May 7, 2023

Jak oddychać Pilates

Autor: Alisa Wyatt, 1 maja 2023 r.