Aparatura: Mata

Super zaawansowana mata Pilates z Simoną

Super zaawansowana mata z Simoną

Simona Cipriani dnia 1 stycznia 2023 r.

Domowy program treningowy na macie Pilates

Seria Mat at Home

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Intermediate Pilates Mata z ręcznikiem

Mat at Home: Wyzwanie z ręcznikiem

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Trening cardio w domu Pilates

Mata w domu: Strefa Cardio

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Relaksujący trening Pilates z Fabienem Menegonem

Mat at Home: Home Stretch

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Pilates trening z opaską Power band

Mat at Home: Band Power

Fabien Menegon, 18 grudnia 2022 r.

Szczegółowe informacje dla zaawansowanych Pilates Mata z Sonjé Mayo

Zdemistyfikuj swoją matę z Sonjé

Sonjé Mayo 11 grudnia 2022 r.

Usprawnij zgięcia do tyłu

Usprawnij zgięcia do tyłu

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

Trening wspomagający zginanie pleców

Ożyw swoje wygięcia do tyłu Klasa 1

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

Ćwiczenia na zgięcia pleców

Ożyw swoje wygięcia do tyłu klasa 2

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

ćwiczenia na plecy z wykorzystaniem ściany

Ożyw swoje wygięcia do tyłu Klasa 3

Victoria Torrie-Capan, 4 grudnia 2022 r.

Trening pandykulacyjny

Pandykulacja Pilates

Brooke Siler w dniu 20 listopada 2022 r.