Focus: Stretch & Herstel

Basis Pilates Ladder Loop Stretches video door Mejo Wiggin

Basisrekkingen voor Laddervaten - Deel 1 van 4

Door MeJo Wiggin op 13 februari 2013

Borst openen Duwstang

Door Kathi Ross Nash op 30 november 2012

Backbend progressies

Door Lori Coleman-Brown op 22 oktober 2012

Muur voor beginners

Door Lauren Stephen op 3 september 2012

Pre-Pilates Mat Workout met Shandy Shimoda

Terug naar de basis

Door Sandy Shimoda op 29 april 2012

Zachte torenklas

Door Alisa Wyatt op 20 maart 2012

4 Pilates oefeningen voor iedereen die aan een bureau werkt

Computer Opfrisser

Door Jay Grimes op 14 maart 2012

Abs 101

Door Andrea Maida op 27 februari 2012

Ladder Loop Been Strekkingen

Door Kara Wily op 6 februari 2012

De voeten corrigeren

Door Tiziana Trovati op 20 januari 2012

Beginner Pilates Workout met Alisa Wyatt.

Pilates Grondbeginselen

Door Alisa Wyatt op 29 december 2011

Zachte mat met/arm gewichten

Door Alisa Wyatt op 29 december 2011