Focus: Stretch & Herstel

Nek- en schouderspanning Rx

Door Lauren Stephen op 15 januari 2014

Laddervaten voor een lang, lang lichaam

Door Lori Coleman-Brown op 19 mei 2013

Zachte basismat

Door Kathi Ross Nash op 13 maart 2013

Pilates Workshop Laddervaten voor gevorderden

Tussenliggende Laddervaten - Deel 3 van 4

Door MeJo Wiggin op 27 februari 2013

Pilates Muurtraining

Door Victoria Torrie-Capan op 20 februari 2013

Basis Pilates Ladder Loop Stretches video door Mejo Wiggin

Basisrekkingen voor Laddervaten - Deel 1 van 4

Door MeJo Wiggin op 13 februari 2013

Borst openen Duwstang

Door Kathi Ross Nash op 30 november 2012

Backbend progressies

Door Lori Coleman-Brown op 22 oktober 2012

Muur voor beginners

Door Lauren Stephen op 3 september 2012

Pre-Pilates Mat Workout met Shandy Shimoda

Terug naar de basis

Door Sandy Shimoda op 29 april 2012

Zachte torenklas

Door Alisa Wyatt op 20 maart 2012