仪器凯迪拉克

Pilates 改善扭转的运动

7 步经典系统 - 第 3 步

法比安-梅内贡（Fabien Menegon）于 2024 年 3 月 17 日报道

改善开瓶器和短脊椎按摩的运动

7 步经典系统 - 第 4 步

法比安-梅内贡（Fabien Menegon）于 2024 年 3 月 17 日报道

改善后弯和滚动的练习

7 步经典系统 - 第 5 步

法比安-梅内贡（Fabien Menegon）于 2024 年 3 月 17 日报道

如何改进拱形垫练习

7 步经典系统 - 第 6 步

法比安-梅内贡（Fabien Menegon）于 2024 年 3 月 17 日报道

在 Reformer 上改进前劈叉和侧劈叉的练习

7 步经典系统 - 第 7 步

法比安-梅内贡（Fabien Menegon）于 2024 年 3 月 17 日报道

马里亚诺的卡迪拉克健身操

马里亚诺的卡迪拉克健身操

马里亚诺-多拉加雷于 2024 年 3 月 10 日报道

运动员高级卡迪拉克锻炼法

运动员卡迪拉克 + 豆袋奖励

尼科尔-史密斯 于 2024 年 2 月 11 日报道

男士快速塔式锻炼

春季核心

尼科尔-史密斯于 2024 年 1 月 7 日报道

如何做松鼠飞人

松鼠飞人

作者：Fabien Menegon 日期：2023 年 12 月 31 日

与妮可-史密斯一起推拉卡迪拉克健身操

推拉式卡迪拉克

尼科尔-史密斯于 2023 年 12 月 31 日报道

如何改进您在凯迪拉克上的推过动作

更好地推进

作者：Shari Berkowitz 日期：2023 年 11 月 19 日

推入式预告和您的骨盆 - 提示视频

推入式预告和您的骨盆

作者：Shari Berkowitz 日期：2023 年 10 月 22 日