Focus: Spalle

Rx della tensione del collo e delle spalle

Da Lauren Stephen il 15 gennaio 2014

Allenamento Pilatews Barrels con Simona Cipriani

Allenamento con barili in piedi più alti

Da Simona Cipriani il 16 agosto 2013

Come rafforzare il collo debole

Da Lori Coleman-Brown il 14 agosto 2013

Pilates per il dolore al collo e alle spalle

Spalle e collo senza tensioni

Da Molly Niles Renshaw il 24 maggio 2013

Gli esercizi con i pesi per le braccia in posizione eretta con Brett Howard

Impegnare il corpo Liberare le braccia

Da Brett Howard il 20 marzo 2013

Pilates Laboratorio intermedio di barili a scala

Botte a scala intermedia - Parte 3 di 4

Da MeJo Wiggin il 27 febbraio 2013

Pilates Botte a scala per uomo di Mejo Wiggin

Botte da orbi per uomini - Parte 2 di 4

Da MeJo Wiggin il 18 febbraio 2013

Barra di spinta per l'apertura del petto

Di Kathi Ross Nash, 30 novembre 2012

Progressioni di backbend

Da Lori Coleman-Brown il 22 ottobre 2012

Pilates: Insegnare il muro con Lauren Stephen

Insegnare il muro

Da Lauren Stephen l'11 ottobre 2012

L'alzasedia

Da Kathi Ross Nash il 5 ottobre 2012

Pilates Allenamento intermedio sul tappetino con Lynann Escatel

Tappetino intermedio edificante

Da Lynann Escatel il 1 ottobre 2012