Durata: 30 - 40 min.

Allenamento per principianti Pilates Introduzione ai calci laterali e alla foca

Progressione dei principianti Classe 6 di 12

Di Alisa Wyatt, 19 gennaio 2025

Pilates Allenamento che introduce l'estensione della colonna vertebrale

Progressione dei principianti Classe 7 di 12

Di Alisa Wyatt, 19 gennaio 2025

Allenamento per principianti Pilates con estensioni

Progressione dei principianti Classe 8 di 12

Di Alisa Wyatt, 19 gennaio 2025

Pilates Sessione di allenamento per principianti con Alisa Wyatt

Progressione dei principianti Classe 9 di 12

Di Alisa Wyatt, 19 gennaio 2025

Intermedio-avanzato Pilates Mat Series con Kim Reis

Serie intermedia-avanzata Classe 3 - Forza laterale

By Kim Reis on January 18, 2025

Serie intermedia-avanzata Classe 8 - Push up

Serie intermedia-avanzata Classe 8 - Push up

By Kim Reis on January 18, 2025

Serie di allenamenti da intermedi ad avanzati Pilates

Serie intermedia-avanzata Classe 12 - Flessibilità

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Allenamento che introduce la forbice alta e la bicicletta

Serie intermedia-avanzata Classe 13 - Fianchi in sospensione

By Kim Reis on January 18, 2025

Allenamento avanzato Pilates Flowing Workout con Kim Reis

Serie intermedia-avanzata Classe 14 - Flusso

By Kim Reis on January 18, 2025

Pilates Mat avanzato con Carrie Russo

Tappetino Gold Star

Da Carrie Russo il 22 dicembre 2024

Pilates Tappetino per gambe e glutei

Tappetino da zero - Gambe e glutei

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024

Tappetino per principianti Pilates con rotolamento

Mat from Scratch - Rolling

Da Kira Lamb il 29 novembre 2024