Durata: 30 - 40 min.

Allenamento del cerchio magico per il core

Magia del nucleo con Jessica

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento con il Reformer per rafforzare il core

Core Power Reformer

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Pilates Allenamento a torre per il core

Torre di potenza Core

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento con la sedia Wunda per migliorare la connessione del core

Core Connect Wunda

Da Jessica Marcussen il 1 settembre 2024

Allenamento di 30 minuti per allungare la colonna vertebrale

Il lifting del corpo in 30 minuti

Da Nicole Smith il 25 agosto 2024

Allenamento avanzato della parte inferiore del corpo su sedia Wunda

Evoluzione del corpo basso

Da Carrie Russo il 11 agosto 2024

Allenamento con la sedia Wunda per la schiena tesa

Evoluzione della schiena stretta

Da Carrie Russo il 11 agosto 2024

Allenamento veloce con Reformer con Marina Urbina

Abilità ed esercitazioni Reformer

Da Marina Urbina il 7 luglio 2024

Lori Coleman-Brown insegna una Cadillac di messa a terra

Messa a terra Cadillac

Da Lori Coleman-Brown il 30 giugno 2024

Allenamento Cadillac avanzato con Juan Estrada

Come un capo Cadillac

Da Juan Estrada il 23 giugno 2024

Allenamento con Reformer per principianti con modifiche

Reformer della vita reale

Da Teresa Shupe il 14 giugno 2024

Video dell'allenamento con Reformer per principianti con Teresa Shupe

Riformatore Inner Sense

Da Teresa Shupe il 14 giugno 2024