מיקוד: פוסטנטאל

ביי ביי בטן מזרן לאחר לידה

מאת אלבי פרז זוריך ב-5 ביוני 2013

Pilates שיעור מעגל קסם עם מולי ניילס רנשו של פילאטיסולוגיה

עבוד על מחצלת קסם

מאת מולי ניילס רנשו ב-3 ביוני 2013

Pilates לכאבי צוואר וכתפיים

כתפיים וצוואר ללא מתח

מאת מולי ניילס רנשו ב-24 במאי 2013

Pilates אימון קיר

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-20 בפברואר 2013

פוסטנטאל Pilates אימון עם מולי ניילס רנשו

אימון סטודיו מלא PostNatal

מאת מולי ניילס רנשו ב-16 באוקטובר 2012

Pilates אימון בזמן שהתינוק מנמנם

PostNatal Mat Flow

מאת מולי ניילס רנשו ב-8 באוקטובר 2012

Pilates מחצלת לדיוסטזיס רקטי עם מולי ניילס רנשו

Pilates מחצלת לדיאסטאזיס רקטי

מאת מולי ניילס רנשו ב-4 בספטמבר 2012

חיטוב זרועות לפני ופוסט-נטאל בעשר דקות

חיטוב זרועות לפני או פוסט-נטאלי בעשר

מאת מולי ניילס רנשו ב-27 באפריל, 2012