התחל א Pilates הֶרגֵל
רמה בסיסית
מַעֲשֶׂה Pilates כל יום הוא כמו צחצוח שיניים, ברגע שאתה מתרגל אתה לא יכול לדמיין לדלג עליו. הצטרפו לאנדריאה ובעלה ג'ו לסדרת האימונים הקצרים והניתנים לביצוע שיעשו את כל ההבדל ביום שלכם!
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
מָבוֹא
צפה בתצוגה מקדימה
התחל א Pilates הֶרגֵל
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
מַעֲשֶׂה Pilates כל יום הוא כמו צחצוח שיניים, ברגע שאתה מתרגל אתה לא יכול לדמיין לדלג עליו. הצטרפו לאנדריאה ובעלה ג'ו לסדרת האימונים הקצרים והניתנים לביצוע שיעשו את כל ההבדל ביום שלכם!
חִסָכוֹן...
לְהַזִין
שלום אליסה, זה עתה הצטרפתי לאתר שלך ואני כל כך נהנית מהשיעורים שלך. אני גר בדרום אפריקה ולצערנו, האינטרנט מאוד איטי כאן. כתוצאה מכך הסרטונים עולים לאט מאוד ומבלים זמן רב בחציצה. שמתי לב שאתה יכול להתאים את האיכות רק ל-360. האם תוכל להוסיף אפשרות ברזולוציה של 240 כדי לאפשר איחור באינטרנט? זה יאפשר לעצמי ולאחרים במצבי להמשיך וליהנות מהתרגילים הפנטסטיים שאתה מציע.
פורסם ב-9 ביולי 2017
AlisaW
חבר משנת 2011
היי נוריש, תודה על ההערה הזו! אני שואל את ספק הווידאו שלנו אם זה אפשרי. הישארו מעודכנים…
פורסם ב-10 ביולי 2017
AmandaN
חבר משנת 2017
זה יעזור אם התיאור יפרט את 7 המהלכים היומיים כדי שלא נצטרך לצפות בסרטון כדי להיזכר במה הם.
פורסם ב-7 ביולי 2017
AlisaW
חבר משנת 2011
אוי איזה רעיון מעולה! אני הולך להוסיף את הרשימה עכשיו, תודה לך זאבים.
פורסם ב-10 ביולי 2017
erestraviz
נראה שהם לא עונים על שאלות או בודקים את ההערות? זה מלחיץ אותי להירשם. אולי שיעור בסטודיו יהיה דרך טובה יותר להוציא את הכסף שלי.
פורסם ב-27 ביוני 2017
AlisaW
חבר משנת 2011
היי ארסטרביז,
תודה שכתבת! אנחנו עושים כמיטב יכולתנו כדי לענות על כל שאלה, אבל התוכניות שלנו חוו לאחרונה באג שמנע מהמורים שלנו לראות הערות. זה כרגע בתיקון (תודות להערה שלך). אתה תראה את התשובה שלי להערה של אשרה בעוד שניה.
פורסם ב-27 ביוני 2017
אשרה
היי אנדריאה,
תודה על התוכנית שלך, זה נהדר! אשמח לקבל את עצתכם לגבי שמירה על קשר Pilates בטווח הארוך. אני באמת שאורך האימונים בתוכנית זו, אבל אני גם רוצה להוסיף, מדי פעם, שיעור ארוך יותר. איזה סוג של שיעור אתה מציע כדי להתקדם? כמה באופן קבוע? האם היית מחליף יום אחד בשיעור ארוך יותר למשל?
אשמח לקבל את התובנות שלך, כי אני מנסה לבנות חזקה Pilates הרגל שיתאים ללוח הזמנים שלי ויעזור לי להתקדם.
תודה!
פורסם ב-18 באוקטובר 2016
AlisaW
חבר משנת 2011
היי אשרה,
סליחה על האיחור הרב בתשובה לשאלתך! המיילים של התוכניות שלנו נתקעו בלימבו באינטרנט.
אנו מציעים להוסיף כל אחד מהשיעורים ב-Mat 101 שלנו ( https:// pilatesology .com/mat-101/ ) בקטע שלנו או על ידי ביצוע תוכנית למד את היסודות שלנו: https:// pilatesology .com/programs/learn-the-basics /
אם אתה נתקע, אתה מוזמן לכתוב לנו, אנחנו כאן כדי לעזור!
פורסם ב-27 ביוני 2017
AlisaW
חבר משנת 2011
נ.ב., מספר הקסם של אימונים בשבוע הוא 3. עד 60 דקות זה נהדר אבל זה יכול להיות קצר גם 10 דקות, זו העקביות שחשובה.
פורסם ב-27 ביוני 2017