Заведите привычку Pilates
Базовый уровень
Заниматься каждый день на сайте Pilates - это как чистить зубы: однажды войдя в привычку, вы уже не сможете ее пропустить. Присоединяйтесь к Андреа и ее мужу Джо в этой серии коротких, выполнимых тренировок, которые изменят ваш день к лучшему!
Войдите в систему, чтобы начать эту программу.
Введение
Смотреть предварительный просмотр
Заведите привычку Pilates
Полная программа
У вас уже есть аккаунт?
Заниматься каждый день на сайте Pilates - это как чистить зубы: однажды войдя в привычку, вы уже не сможете ее пропустить. Присоединяйтесь к Андреа и ее мужу Джо в этой серии коротких, выполнимых тренировок, которые изменят ваш день к лучшему!
Экономия...
Питайтесь
Здравствуйте, Алиса, я только что присоединилась к вашему сайту, и мне очень нравятся ваши уроки. Я живу в Южной Африке, и, к сожалению, у нас здесь ОЧЕНЬ медленный интернет. В результате видео загружается очень медленно и долго буферизируется. Я заметил, что вы можете настроить качество только на 360. Не могли бы вы добавить опцию с разрешением 240, чтобы учесть слабый интернет? Это позволило бы мне и другим людям в моей ситуации продолжать наслаждаться фантастическими упражнениями, которые вы предлагаете.
Опубликовано 9 июля 2017 г.
AlisaW
Член клуба с 2011 года
Привет, Нуриш, спасибо за это сообщение! Я спрошу у нашего видеопровайдера, возможно ли это. Оставайтесь с нами...
Опубликовано 10 июля 2017 г.
AmandaN
Член клуба с 2017 года
Было бы полезно, если бы в описании были перечислены 7 ежедневных движений, чтобы не нужно было смотреть видео, чтобы вспомнить, что это такое.
Опубликовано 7 июля 2017 г.
AlisaW
Член клуба с 2011 года
Какая отличная идея! Я добавлю список прямо сейчас, спасибо, Волчонок.
Опубликовано 10 июля 2017 г.
Эрестравиз
Похоже, они не отвечают на вопросы и не проверяют комментарии? Из-за этого я не хочу записываться. Возможно, занятия в студии были бы лучшим способом потратить мои деньги.
Опубликовано 27 июня 2017 г.
AlisaW
Член клуба с 2011 года
Привет, Эрестравиз,
Спасибо, что написали! Мы делаем все возможное, чтобы ответить на каждый вопрос, но недавно в наших программах произошла ошибка, из-за которой преподаватели не могли видеть комментарии. В настоящее время она исправляется (благодаря вашей заметке). Вы увидите мой ответ на комментарий Ашеры через секунду.
Опубликовано 27 июня 2017 г.
Ашера
Привет, Андреа,
Спасибо за вашу программу, она великолепна! Я хотел бы получить ваш совет по поводу того, как поддерживать Pilates в долгосрочной перспективе. Мне очень нравится продолжительность тренировок в этой программе, но я хотел бы также добавлять время от времени более длительные занятия. Какой тип занятий вы посоветуете для того, чтобы прогрессировать? Насколько регулярно? Замените ли вы, например, 1 день более длительным занятием?
Мне бы очень хотелось услышать ваши соображения, так как я пытаюсь выработать сильную привычку Pilates , которая бы соответствовала моему расписанию и помогала мне прогрессировать.
Спасибо!
Опубликовано 18 октября 2016 г.
AlisaW
Член клуба с 2011 года
Здравствуйте, Ашера,
Извините за долгую задержку с ответом на ваш вопрос! Электронные письма по нашим программам застревали в интернет-лимбе.
Мы предлагаем добавить любой из классов в разделе Mat 101(https://pilatesology.com/mat-101/) или пройти программу "Изучение основ": https://pilatesology.com/programs/learn-the-basics/.
Если вы застряли, пожалуйста, пишите нам, мы всегда готовы помочь!
Опубликовано 27 июня 2017 г.
AlisaW
Член клуба с 2011 года
PS, магическое число тренировок в неделю - 3. До 60 минут - отлично, но можно и 10 минут, главное - последовательность.
Опубликовано 27 июня 2017 г.