เริ่มต้น Pilates นิสัย
ระดับพื้นฐาน
ทำ Pilates ทุกๆ วันก็เหมือนการแปรงฟัน เมื่อคุณทำจนเป็นนิสัยแล้ว คุณจะนึกภาพไม่ออกว่าจะละเลยสิ่งนี้ได้อย่างไร มาร่วมออกกำลังกายสั้นๆ ที่ทำได้จริงกับ Andrea และ Joe สามีของเธอ ซึ่งจะสร้างความแตกต่างให้กับวันของคุณ!
กรุณาเข้าสู่ระบบเพื่อเริ่มต้นโปรแกรมนี้
การแนะนำ
ดูตัวอย่าง
เริ่มต้น Pilates นิสัย
สำหรับโปรแกรมที่สมบูรณ์
มีบัญชีอยู่แล้วใช่ไหม?
ทำ Pilates ทุกๆ วันก็เหมือนการแปรงฟัน เมื่อคุณทำจนเป็นนิสัยแล้ว คุณจะนึกภาพไม่ออกว่าจะละเลยสิ่งนี้ได้ อย่างไร มาร่วมออกกำลังกายสั้นๆ ที่ทำได้จริงกับ Andrea และ Joe สามีของเธอ ซึ่งจะสร้างความแตกต่างให้กับวันของคุณ!
ประหยัด...
บำรุง
สวัสดีอลิซา ฉันเพิ่งเข้าร่วมเว็บไซต์ของคุณและสนุกกับคลาสเรียนของคุณมาก ฉันอาศัยอยู่ในแอฟริกาใต้ และโชคไม่ดีสำหรับเราที่อินเทอร์เน็ตที่นี่ช้ามาก ส่งผลให้วิดีโออัปโหลดช้ามากและใช้เวลานานในการบัฟเฟอร์ ฉันสังเกตเห็นว่าคุณปรับคุณภาพได้เพียง 360 องศาเท่านั้น คุณสามารถเพิ่มตัวเลือกความละเอียด 240 องศาเพื่อแก้ปัญหาอินเทอร์เน็ตล่าช้าได้หรือไม่ วิธีนี้จะช่วยให้ฉันและคนอื่นๆ ในสถานการณ์เดียวกันสามารถเพลิดเพลินกับแบบฝึกหัดที่ยอดเยี่ยมที่คุณเสนอต่อไปได้
โพสเมื่อ 9 กรกฎาคม 2560
อลิซ่าดับเบิลยู
สมาชิกตั้งแต่ พ.ศ. 2554
สวัสดี Nourish ขอบคุณสำหรับข้อความนี้! ฉันกำลังถามผู้ให้บริการวิดีโอของเราว่าเป็นไปได้หรือไม่ โปรดติดตาม...
โพสเมื่อ 10 กรกฎาคม 2560
อแมนดาเอ็น
สมาชิกตั้งแต่ 2017
คงจะดีหากคำอธิบายระบุการเคลื่อนไหว 7 ครั้งต่อวัน เพื่อที่เราจะไม่ต้องดูวิดีโอเพื่อเตือนความจำว่าการเคลื่อนไหวเหล่านั้นคืออะไร
โพสเมื่อ 7 กรกฎาคม 2560
อลิซ่าดับเบิลยู
สมาชิกตั้งแต่ พ.ศ. 2554
โอ้ เป็นความคิดที่ดีมาก ฉันจะเพิ่มรายการทันที ขอบคุณ wolfshowl
โพสเมื่อ 10 กรกฎาคม 2560
เอเรสตราวิซ
ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่ตอบคำถามหรือตรวจสอบความคิดเห็นเลยเหรอ? นั่นทำให้ฉันรู้สึกกังวลที่จะสมัคร บางทีการเรียนในสตูดิโออาจเป็นวิธีที่ดีกว่าในการใช้จ่ายเงิน
โพสเมื่อ 27 มิถุนายน 2560
อลิซ่าดับเบิลยู
สมาชิกตั้งแต่ พ.ศ. 2554
สวัสดี erestraviz
ขอบคุณที่เขียนเข้ามา เราพยายามอย่างเต็มที่เพื่อตอบคำถามทุกข้อ แต่เมื่อไม่นานมานี้ โปรแกรมของเราพบข้อบกพร่องที่ทำให้ครูของเราไม่เห็นความคิดเห็น ขณะนี้กำลังมีการแก้ไขข้อบกพร่องอยู่ (ขอขอบคุณสำหรับข้อความของคุณ) คุณจะเห็นคำตอบของฉันสำหรับความคิดเห็นของ Asherah ในอีกไม่กี่วินาที
โพสเมื่อ 27 มิถุนายน 2560
อาเชราห์
สวัสดี อังเดรีย
ขอบคุณสำหรับโปรแกรมนี้ มันเยี่ยมมาก! ฉันอยากได้คำแนะนำจากคุณเกี่ยวกับการติดตาม Pilates ในระยะยาว ฉันชอบความยาวของการออกกำลังกายในโปรแกรมนี้จริงๆ แต่ฉันอยากจะเพิ่มคลาสที่ยาวขึ้นเป็นครั้งคราว คุณแนะนำคลาสประเภทใดเพื่อให้ก้าวหน้าต่อไป บ่อยแค่ไหน คุณจะเปลี่ยนจากคลาส 1 วันเป็นคลาสที่ยาวขึ้นหรือไม่
ฉันอยากได้ข้อมูลเชิงลึกจากคุณ เพราะฉันกำลังพยายามสร้างความแข็งแกร่ง Pilates นิสัยที่จะเหมาะกับตารางเวลาของฉัน และยังช่วยให้ฉันก้าวหน้าอีกด้วย
ขอบคุณ !
โพสเมื่อ 18 ตุลาคม 2559
อลิซ่าดับเบิลยู
สมาชิกตั้งแต่ พ.ศ. 2554
สวัสดีอาเชราห์
ขออภัยที่ตอบคำถามของคุณล่าช้า เนื่องจากอีเมลสำหรับโปรแกรมของเรามีปัญหาด้านอินเทอร์เน็ต
เราขอแนะนำให้เพิ่มชั้นเรียนใดๆ ในส่วน Mat 101 ของเรา ( pilatesology ) หรือเข้าร่วมโปรแกรม Learn the Basics: pilatesology
หากคุณประสบปัญหา โปรดอย่าลังเลที่จะเขียนถึงเรา เราพร้อมช่วยเหลือคุณ!
โพสเมื่อ 27 มิถุนายน 2560
อลิซ่าดับเบิลยู
สมาชิกตั้งแต่ พ.ศ. 2554
ป.ล. จำนวนการออกกำลังกายต่อสัปดาห์คือ 3 ครั้ง การออกกำลังกายสูงสุด 60 นาทีก็ถือว่าดี แต่บางครั้งอาจออกกำลังกายเพียง 10 นาทีก็ได้ ความสม่ำเสมอต่างหากที่สำคัญ
โพสเมื่อ 27 มิถุนายน 2560