Pilates 習慣をつける
ベーシック・レベル
Pilates を毎日行うことは歯磨きのようなもので、一度習慣になるとサボることなど考えられなくなる。アンドレアと夫のジョーと一緒に、短時間で実行可能なワークアウトのシリーズに参加すれば、一日のすべてが違ってくるはずだ！
このプログラムを開始するにはログインしてください。
はじめに
プレビューを見る
Pilates 習慣をつける
全プログラム
すでにアカウントをお持ちですか？
Pilates を毎日行うことは歯磨きのようなもので、一度習慣になるとサボることなど考えられなくなる。アンドレアと夫のジョーと一緒に、短時間で実行可能なワークアウトのシリーズに参加すれば、一日のすべてが違ってくるはずだ！
節約...
ナリッシュ
こんにちは、アリサ。このサイトに入ったばかりで、あなたのレッスンをとても楽しんでいます。 私は南アフリカに住んでいるのですが、残念ながらインターネットがとても遅いんです。 その結果、ビデオのアップロードがとても遅く、バッファリングに多くの時間を費やしています。 画質を360にしか調整できないことに気づきました。 インターネットが遅くなっても大丈夫なように、240解像度のオプションを追加していただけませんか？ そうすれば、私や私のような境遇の人たちも、あなたが提供する素晴らしいエクササイズを楽しみ続けることができます。
投稿：2017年7月9日
アリサW
2011年からのメンバー
Nourishさん、こんにちは！このようなことが可能かどうか、ビデオ・プロバイダーに尋ねているところです。ご期待ください。
投稿：2017年7月10日
アマンダN
2017年よりメンバー
説明文に毎日の7つの動きが記載されていれば、ビデオを見なくてもそれが何なのかを思い出すことができるので助かる。
投稿：2017年7月7日
アリサW
2011年からのメンバー
素晴らしいアイデアだ！今すぐリストを追加するよ。ありがとう、狼少年。
投稿：2017年7月10日
エレストラヴィズ
質問には答えないし、コメントもチェックしないのか？そうなると、申し込むのが不安になってくる。おそらく、スタジオでのクラスの方がお金を使うには良い方法だろう。
投稿：2017年6月27日
アリサW
2011年からのメンバー
erestravizさん、こんにちは、
書き込みありがとうございます！すべての質問にお答えできるよう最善を尽くしていますが、最近、私たちのプログラムにバグが発生し、教師がコメントを見ることができなくなってしまいました。現在修正中です。asherahさんのコメントに対する私の回答はすぐにご覧いただけると思います。
投稿：2017年6月27日
アシェラ
アンドレア、こんにちは、
プログラムをありがとう！長い目で見て、Pilates 。このプログラムのワークアウトの長さはとても気に入っているのですが、時々、もっと長いクラスを追加したいと思っています。上達するためには、どのようなクラスをお勧めしますか？また、どのくらいの頻度で行いますか？例えば、1日を長いクラスに置き換えますか？
Pilates のような習慣を身につけたいのですが、自分のスケジュールにも合わせられるし、上達にも役立つと思います。
ありがとうございます！
投稿：2016年10月18日
アリサW
2011年からのメンバー
asherahさん、こんにちは、
お返事が遅くなって申し訳ありません！私たちのプログラムへのEメールが、インターネット上で宙ぶらりんの状態になっていました。
マット101（https://pilatesology.com/mat-101/ ）のセクションにあるクラスを追加するか、基本を学ぶプログラム（https://pilatesology.com/programs/learn-the-basics/）をお勧めします。
もし行き詰まったら、お気軽にご連絡ください！
投稿：2017年6月27日
アリサW
2011年からのメンバー
追記：1週間のワークアウトのマジックナンバーは3。
投稿：2017年6月27日