אתגר 30 יום - בסיסי
רמה בסיסית
שנה את הגוף, הנפש והחיים שלך עם יוסף Pilates הבטחה: "בתוך 10 מפגשים תרגיש את ההבדל, ב-20 מפגשים תראה את ההבדל וב-30 מפגשים, יהיה לך גוף חדש לגמרי ."
התחבר כדי להפעיל תוכנית זו.
מזרן בסיסי ל-30 ימים
צפה בתצוגה מקדימה
אתגר 30 יום - בסיסי
לתוכנית המלאה
כבר יש לך חשבון?
סדרה זו נועדה להביא לך את התוצאות שג'וזף Pilates הבטיח בציטוט המפורסם שלו: "בתוך 10 מפגשים תרגיש את ההבדל, ב-20 מפגשים תראה את ההבדל וב-30 מפגשים, יהיה לך גוף חדש לגמרי ."
בין אם אתה חדש לגמרי Pilates או לחזור להתרעננות, השיעורים ברמה הבסיסית מיועדים לכולם! הצטרפו אלינו ותצליחו:
- לחזק את הליבה שלך
- לבנות את הידע שלך על התאמה ודינמיקה נכונה
- לפתח יציבה טובה יותר ומודעות לגוף
- הגדל את הגמישות שלך
- שפר את שיווי המשקל ואת היכולת הספורטיבית שלך
- גלה ביטחון חדש בכל מה שהגוף שלך יכול לעשות!
אין צורך בציוד! רק אתה ומחצלת עבה מספיק כדי להגן על עמוד השדרה שלך מהרצפה בתנועות גלגול.
חִסָכוֹן...