30 Günlük Mücadele - Temel

Joseph Pilates sonuçları deneyimleyin: “10 seansta farkı hissedeceksiniz, 20 seansta farkı göreceksiniz ve 30 seansta yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız.” Bu program, Pilates yeni başlayanlar Pilates pratiğini tazelemek için geri dönenler Pilates olmak üzere herkes için tasarlanmıştır. Her gün, size uygun seviyeyi ve ekipmanı seçecek, ardından uzman rehberliği eşliğinde tutarlı ve motivasyonunuzu koruyarak egzersizlerinizi sürdüreceksiniz.

30 gün boyunca şunları yapacaksınız:

• Karın kaslarınızı güçlendirin
• Doğru hizalama ve dinamikler konusundaki bilgilerinizi geliştirin
• Duruşu ve beden farkındalığını geliştirmek
• Esnekliği artırın
• Denge ve atletik yetenekleri geliştirin
• Vücudunuzun yapabileceği her şeye güvenin!

Bu meydan okumayı kabul edin ve Pilates sizi içten dışa nasıl Pilates görün.