Thử thách 30 ngày – Cơ bản

Hãy trải nghiệm những kết quả Pilates Joseph Pilates : “Sau 10 buổi tập, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt; sau 20 buổi, bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt; và sau 30 buổi, bạn sẽ có một cơ thể hoàn toàn mới.” Thử thách này được thiết kế dành cho mọi đối tượng — dù bạn là người mới bắt đầu tập Pilates đang quay lại để làm mới quá trình luyện tập của mình. Mỗi ngày, bạn sẽ chọn mức độ và dụng cụ phù hợp với bản thân, sau đó tập luyện theo hướng dẫn của các chuyên gia để duy trì sự kiên trì và luôn tràn đầy động lực.

Trong vòng 30 ngày, bạn sẽ:

• Tăng cường sức mạnh vùng cơ lõi
• Nâng cao kiến thức của bạn về sự căn chỉnh chính xác và động lực học
• Cải thiện tư thế và nhận thức về cơ thể
• Tăng tính linh hoạt
• Tăng cường sự cân bằng và khả năng thể thao
• Hãy tự tin vào tất cả những gì cơ thể bạn có thể làm được!

Hãy thử thách bản thân và khám phá xem Pilates biến đổi bạn từ bên trong ra bên ngoài như thế nào.