Desafio de 30 dias - Básico

Experimente os resultados Pilates Joseph Pilates : «Em 10 sessões sentirá a diferença, em 20 verá a diferença e, em 30, terá um corpo totalmente novo.» Este desafio foi concebido para todos — quer seja um principiante no Pilates esteja a retomar a prática para se reavivar. Todos os dias, escolherá o nível e o equipamento que melhor se adequam a si e, em seguida, seguirá as orientações de especialistas para se manter consistente e inspirado.

Ao longo de 30 dias, irá:

• Fortalece o teu tronco
• Aprofunde os seus conhecimentos sobre o alinhamento correto e a dinâmica
• Melhorar a postura e a consciência corporal
• Aumentar a flexibilidade
• Melhorar o equilíbrio e as capacidades atléticas
• Ganhe confiança em tudo o que o seu corpo é capaz de fazer!

Aceita o desafio e descobre como Pilates te Pilates transformar de dentro para fora.