התבונן ולמד: טיפים מהירים

תרגילי כיסא וונדה לברכיים עדינות וגב נוקשה

מכנסי כסא של Wunda - ברכיים וגב נוקשה

מאת קלייר דנפי המאני ב-21 בינואר 2015

מקרה מבחן: יישור הברך של אנני

מאת לורן סטיבן ב-14 בינואר 2015

איך לעשות פלאנק

טיפים לקרש חלק 3

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-9 בינואר 2015

תיקון שורש כף היד והכתף

מאת לורי קולמן-בראון ב-5 בינואר 2015

איך לעשות Plank in Pilates

טיפים לחלק 2 של פלנק

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-2 בינואר 2015

טיפים לביצוע פלאנק

טיפים לקרש חלק 1

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-5 בדצמבר 2014

הדרכה למשיכת צוואר

מאת סנדי שימודה ב-24 בנובמבר 2014

החתולים של קתי גרנט עבור עמוד שדרה גמיש

מאת Blossom Leilani Crawford ב-21 בנובמבר 2014

מדריך פלנק

Pilates פלאנק: טוב, רע והמכוער

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-17 בנובמבר 2014

טיפים לתרגילי רפורמר סופר מתקדמים

טיפים לתרגילים סופר מתקדמים

מאת ג'יי גריימס ב-12 בנובמבר 2014

Pilates פרויקט: 5 טיפים לרוקר רגליים פתוחות

מאת אנדריאה מיידה ב-24 באוקטובר 2014

Pilates איך לעשות

מאת קתי רוס נאש ב-3 באוקטובר 2014