観察して学ぶ簡単なヒント

Pilates クレア・ダンフィーとリフォーマーでスプリッツ

スプリットのヒント

2015年5月6日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

クレア・ダンフィ・ヘマニによるティーザー指導のヒント

ティーザーを教えるための戦略

2015年4月13日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

教師のためのフットワークのコツ

2015年3月25日 メジョ・ウィギン 記

Pilates クレア・ダンフィー・ヘマーニの膝ストレッチ・シリーズのヒント

膝ストレッチのコツ

2015年3月16日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

マット・トランジション

2015年3月13日 記:ウォン・ジョンヒ

ケーススタディジュリアの曲がった腰

2015年2月13日、ローレン・スティーブン 記

リフォーマー・トランジションのコツ

2015年2月9日 記:ウォン・ジョンヒ

デリケートな膝と硬い背中のためのウンダ・チェア・エクササイズ

ウンダ・チェアショーツ - お尻の膝と硬い背中

2015年1月21日、クレア・ダンフィ・ヘマニ 記

ケーススタディアニーの膝アライメント

2015年1月14日、ローレン・スティーブン 記

プランクのやり方

プランクのコツ その3

2015年1月9日、ビクトリア・トリー・カパン 記