התבונן ולמד: טיפים מהירים

אימון כיסא Wunda לרקדנים

מכנסי כיסא Wunda: בקרת בניין לרקדנים

מאת קלייר דנפי המאני ב-4 במרץ 2015

Pilates's Case Study: Crooked Hips

מקרה מבחן: הירכיים העקומות של ג'וליה

מאת לורן סטיבן ב-13 בפברואר 2015

טיפים למעברים רפורמים

מאת Junghee Won ב-9 בפברואר 2015

תרגילי כיסא וונדה לברכיים עדינות וגב נוקשה

מכנסי כסא של Wunda - ברכיים וגב נוקשה

מאת קלייר דנפי המאני ב-21 בינואר 2015

Pilates Case Study: Annie's Knee Alignment

מקרה מבחן: יישור הברך של אנני

מאת לורן סטיבן ב-14 בינואר 2015

איך לעשות פלאנק

טיפים לקרש חלק 3

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-9 בינואר 2015

תיקון שורש כף היד והכתף

מאת לורי קולמן-בראון ב-5 בינואר 2015

איך לעשות Plank in Pilates

טיפים לחלק 2 של פלנק

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-2 בינואר 2015

טיפים לביצוע פלאנק

טיפים לקרש חלק 1

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-5 בדצמבר 2014

הדרכה למשיכת צוואר

By Sandy Shimoda on November 24, 2014

Kathy Grants Pilates cat exercise with Blossom Leilani Crawford

החתולים של קתי גרנט עבור עמוד שדרה גמיש

מאת Blossom Leilani Crawford ב-21 בנובמבר 2014

מדריך פלנק

Pilates פלאנק: טוב, רע והמכוער

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-17 בנובמבר 2014