משך: 30 - 40 דקות

פשוט קאדילק

מאת סימונה ציפריאני ב-1 במרץ 2017

אימון מעגל קסם בקרה מתקדם

טון קסם

מאת מולי ניילס רנשו ב-20 בפברואר 2017

Pilates מחצלת עם בלוסום לילאני קרופורד

הגדרה מחצלת

מאת Blossom Leilani Crawford ב-30 בינואר 2017

חקירת רגל קדמית מתיחה

מאת קתי רוס נאש ב-14 בינואר 2017

Pilates אימון כיסא Wunda עם Alycea Ungaro

וונדה המרושעת

מאת Alycea Ungaro ב-6 בינואר 2017

אימון רפורמר ומחטות למתחילים

Reformer & Mat למתחילים

מאת Tiziana Trovati ב-23 בדצמבר 2016

הגבר את הגמישות Pilates מחצלת עם אנדריאה מיידה

מחצלת גמישות

מאת אנדריאה מיידה ב-14 בנובמבר 2016

שון גלאגר על ג'וזף ה. Pilates אוסף ארכיון

מאת שון גלאגר ב-4 באוקטובר 2016

Pilates סדנת גיליוטינה עם דורותי ונדוואל

גיליוטינה לחבר'ה

מאת Dorothee Vandewalle ב-3 באוקטובר 2016

Pilates Intermediate Tower Workout with Tiziana Trovati

מגדל הוא צמרות

מאת Tiziana Trovati ב-14 בספטמבר 2016

הידע של טיימר ראשון

מאת מוזס אורבנו ב-25 באוגוסט 2016