משך: 0 - 10 דקות

איזון טוב יותר

מאת אנדריאה מיידה ב-23 ביולי 2014

קסם ליציבה שלך

מאת אנדריאה מיידה ב-22 ביולי 2014

מעמד עם כוח 2

מאת אנדריאה מיידה ב-21 ביולי 2014

מעמד עם כוח 1

מאת אנדריאה מיידה ב-21 ביולי 2014

הגימור האנכי

מאת אנדריאה מיידה ב-18 ביולי 2014

מפואר 10

מאת אנדריאה מיידה ב-15 ביולי 2014

אתגר הבטן תלויה

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-4 ביולי 2014

7 מהלכי פוסט ריצה מפתח

מאת ויקטוריה טורי-קפאן ב-27 ביוני 2014

ברט הווארד על הספר החדש Pilates לילדים ובני נוער

מאת ברט הווארד ב-26 ביוני 2014

אימון טיזר מהיר

מאת ג'ניפר קריס ב-13 ביוני 2014

שֶׁלִפנֵי הַלֵדָה Pilates נֶשֶׁק

מאת מולי ניילס רנשו ב-6 ביוני 2014

7 דקות של קסם

By Alisa Wyatt on May 5, 2014