מכשיר: אולפן שלם

מתיחה בלט על כל המכשירים

מאת קתי רוס נאש ב-27 בדצמבר 2012

העברת עמוד השדרה מעוגל לקשת

מאת קארן פרישמן ב-19 בדצמבר 2012

מתיחה לפלג הגוף התחתון

מאת קארן פרישמן ב-10 בדצמבר 2012

מציאת החיבור האחורי עם זרועות לצדדים

מאת קארן פרישמן ב-28 בנובמבר 2012

סשן אולפן מלא לגיליון חוזר

מאת Junghee Won ב-26 בנובמבר 2012

מציאת החיבור האחורי עם הזרועות מעל הראש

מאת קארן פרישמן ב-5 בנובמבר 2012

מועדון מורים 4 - הבדלים במנגנון

מאת סנדי שימודה ב-31 באוקטובר 2012

עבודה עם חוסר איזון ב Pilates

סדנת עבודה עם חוסר איזון

מאת ג'יי גריימס ב-26 באוקטובר 2012

פוסטנטאל Pilates אימון עם מולי ניילס רנשו

אימון סטודיו מלא PostNatal

מאת מולי ניילס רנשו ב-16 באוקטובר 2012

PrePilates לטיפול בגב וירך

מאת קארן פרישמן ב-3 באוקטובר 2012

סדנת סטודיו מלאה PreNatal – טרימסטר שלישי

מאת ברט הווארד ב-18 ביולי 2012