מכשיר: רפורמר

ClassicFit Reformer

מאת סוזן מורן שיהי ב-2 באוגוסט 2019

ניידות כתפיים מוגברת בחתירה

מאת מייקל ג'ונסון ב-19 ביולי 2019

עבודת רגליים איך לעשות עם שרי

מאת שרי ברקוביץ ב-15 ביולי 2019

רפורמר יעיל (ללא תיבה)

מאת קים רייס ב-10 ביולי 2019

אימון רפורמר בקצב מהיר עם קארי רוסו

רפורמר קצב ודינמיקה

מאת קארי רוסו ב-3 ביולי 2019

Pilates אימון רפורמר עם Jumpboard עם קים רייס

Jump On It Reformer

מאת קים רייס ב-26 ביוני 2019

Pilates טיפים לתקורה ותיאום עם ג'יי גריימס

טיפים לתקורה ותיאום עם ג'יי

מאת ג'יי גריימס ב-14 ביוני 2019

הערכת עמוד שדרה קצרה עם סבינה פורמיצ'לה

הערכה קצרה של עמוד השדרה

מאת סבינה פורמיצ'לה ב-17 במאי 2019

ביניים עם קפיצה

מאת קארי ריגן ב-10 במאי 2019

פחות קפיצים יותר ליבה

מאת מיגל סילבה ב-5 באפריל 2019

הוראת עיסוי בטן Flexy Bodies

מאת זואי האגלר ב-3 באפריל, 2019