מכשיר: מט

Pilates טעויות שבונות מתח

טעויות שבונות מתח

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

Pilates אימון לשיפור חיבור הליבה

Core Connect

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

Pilates אימון לשיפור חיבור הליבה תוך הרחבת עמוד השדרה

Core Extend

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

Pilates אימון לשיפור ייצוב הליבה

דינמיקת ליבה

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

Pilates מחצלת לשיפור חוזק הליבה

חוזק ליבה

מאת ג'סיקה מרקוסן ב-1 בספטמבר 2024

טיפים לסרטן עם ג'יי גריימס

טיפים לסרטן עם ג'יי גריימס

מאת ג'יי גריימס ב-25 באוגוסט 2024

מִתקַדֵם Pilates מזרן עם תרגילי רפורמר

מחצלת מעורבת

מאת מוניקה פליקס ב-18 באוגוסט 2024

ביניים Pilates אימון עבור התחת שלך

ישבן מבריק

מאת שרי ברקוביץ ב-18 באוגוסט 2024

מִתקַדֵם Pilates מחצלת עם נידרה גבריאל

מחצלת משחק מיומנות

מאת נידרה גבריאל ב-4 באוגוסט 2024

רסטורטיבי ביניים Pilates אימון מחצלות

Glow & Go Mat

מאת אליסה וויאט, 28 ביולי 2024

Pilates סדנת כתף

כוונון עדין כתף חלק 1

מאת לורי קולמן-בראון ב-21 ביולי 2024

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

מחצלת Core Crush

מאת מרינה אורבינה ב-7 ביולי 2024