器具:マット

Pilates 緊張を高める間違い

緊張を高める間違い

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 体幹のつながりを高めるトレーニング

コア・コネクト

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 背骨を伸ばしながら体幹のつながりを改善するワークアウト

コア・エクステンド

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 体幹の安定性を高めるトレーニング

コア・ダイナミクス

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

Pilates 体幹を鍛えるマット

コア・ストレングス

2024年9月1日、ジェシカ・マークセン 記

ジェイ・グライムスとカニの秘訣

ジェイ・グライムスとカニの秘訣

2024年8月25日 ジェイ・グライムス 記

アドバンスPilates リフォーマー・エクササイズ付きマット

ミックスマット

2024年8月18日、モニカ・フェリックス 記

中級Pilates お尻のためのワークアウト

輝かしい臀部

2024年8月18日、シャリ・バーコウィッツ 記

ニエドラ・ガブリエルによる上級Pilates マット

スキル・プレイ・マット

2024年8月4日、ニエドラ・ガブリエル 記

Pilates 肩のワークショップ

肩の微調整 その1

2024年7月21日 ロリ・コールマン・ブラウン 記

Deep Core Engagement Pilates Mat w/Marina Urbina

コアクラッシュマット

2024年7月7日、マリーナ・ウルビナ 記