Durée de l'examen : 30 - 40 min

Entraînement sur chaise Wunda pour les jambes et les fessiers

Wunda Sculpt

Par Miguel Silva le 18 septembre 2022

Entraînement avancé au Reformer

Contrôle de l'équilibre sur le Reformer

Par Gloria Gasperi le 4 septembre 2022

Des étirements pour vous aider à récupérer après la Journée des jambes

Étirement de récupération pour la journée des jambes

Par Nicole Smith le 4 septembre 2022

Entraînement avancé au petit tonneau sur tapis

L'entraînement sur tapis du petit tonneau

Par Kathi Ross Nash le 28 août 2022

Entraînement créatif sur chaise Wunda avec Brett Howard

La séance d'entraînement Wonder

Par Brett Howard le 14 août 2022

Entraînement pour ouvrir les ischio-jambiers serrés

Réparez vos ischio-jambiers tendus Cours 2

Par Victoria Torrie-Capan le 31 juillet 2022

Pilates pour les ischio-jambiers tendus

Réparez vos ischio-jambiers tendus Classe 3

Par Victoria Torrie-Capan le 31 juillet 2022

Entraînement avancé Pilates avec Carrie Russo

Réformateur Heat It Up

Par Carrie Russo le 17 juillet 2022

Améliorez votre accroche sur le Refomer

Objectifs de la réforme 2 de 3 - Teaser

Par Mariano Dolagaray le 3 juillet 2022

Améliorer la torsion du serpent

Buts sur le réformateur 3 de 3 - Torsion du serpent

Par Mariano Dolagaray le 3 juillet 2022

Entraînement sans danger pour la colonne vertébrale

Pas de flexion Wunda avec Blossom

Par Blossom Leilani Crawford le 18 mai 2022