Τέμπο: Σταθερό

Διατάσεις με σκάλα για αθλητές με τη Nicole Smith

Σκάλα του αθλητή Barrel Stretch

By Nicole Smith on October 16, 2022

Reformer στο στρώμα με τον Mariano Dolagaray

Reformer στο στρώμα με τον Mariano

By Mariano Dolagaray on October 16, 2022

Pilates Προπόνηση Reformer με ομαλές μεταβάσεις

Προπόνηση Transitions Reformer

By Lori Coleman-Brown on October 9, 2022

Leg Focused Pilates Mat με την Phoebe Higgins

Pilates Πόδια με τη Φοίβη

By Phoebe Higgins on Οκτώβριος 2, 2022

Καθημερινή προπόνηση Pilates High Chair Workout

Καθημερινή προπόνηση με ηλεκτρική καρέκλα

By Chris Robinson on October 2, 2022

Wunda Chair Workout Series με τον Miguel Silva

Προοδευτική σειρά Wunda Effect του Miguel Silva

By Miguel Silva on September 18, 2022

Προχωρημένη προπόνηση Reformer

Έλεγχος ισορροπίας Off Reformer

By Gloria Gasperi on September 4, 2022

Διατάσεις για να σας βοηθήσουν να ανακάμψετε μετά την Ημέρα των Ποδιών

Τέντωμα αποκατάστασης ημέρας ποδιών

By Nicole Smith on September 4, 2022

Προχωρημένη προπόνηση Small Barrel Mat Combo

Το μικρό βαρέλι Mat Workout

By Kathi Ross Nash on August 28, 2022

Pilates για τραυματισμένους ώμους

Στρώμα για φροντίδα ώμων

By Amy Berger on August 14, 2022

Δημιουργική προπόνηση καρέκλας Wunda με τον Brett Howard

Το Wonder Workout

By Brett Howard on August 14, 2022

Προπόνηση για να ανοίξετε τους σφιχτούς οπίσθιους μηριαίους μηριαίους

Fix Your Tight Hamstrings Class 2

By Victoria Torrie-Capan on July 31, 2022