Διάρκεια: 30 - 40 λεπτά

Αθλητικό χαλί

By Clare Dunphy Hemani on April 27, 2015

Δύο ίντσες ψηλότερα Reformer

By Lori Coleman-Brown on April 22, 2015

Προπόνηση στο στούντιο για δύσκαμπτες πλάτες

By Sandy Shimoda on April 8, 2015

Λειτουργούν σωστά οι κοιλιακοί σας;

By Victoria Torrie-Capan on March 2, 2015

Διδασκαλία του βασικού Reformer

By Mari Winsor on February 25, 2015

Σκάλα Barrel Stretch Workout

By Victoria Torrie-Capan on February 11, 2015

Αποκαταστήστε το Core Mat σας

By Blossom Leilani Crawford on December 29, 2014

5 πράγματα που πρέπει να ανησυχείτε όταν διδάσκετε

By Clare Dunphy Hemani on December 26, 2014

Στρώμα καθαρισμού πυρήνα

By Niedra Gabriel on December 17, 2014

Γρήγορος μεταρρυθμιστής χρόνου

By Kathi Ross Nash on November 28, 2014

Μυϊκή μνήμη Reformer

By Simona Cipriani on November 14, 2014

Wunda Fun

By Victoria Torrie-Capan on October 27, 2014