Συσκευές: Mat

Πώς να κάνετε μια σανίδα σε Pilates

Συμβουλές για το μέρος 2 της σανίδας

By Victoria Torrie-Capan on January 2, 2015

Tick Tock Mat

By Lauren Stephen on December 31, 2014

Προπόνηση για αρχάριους Pilates για την οστεοπόρωση

Αποκαταστήστε το Core Mat σας

By Blossom Leilani Crawford on December 29, 2014

Στρώμα καθαρισμού πυρήνα

By Niedra Gabriel on December 17, 2014

Τεχνικές αναπνοής που διδάσκει η Kathy Grant

Kathy Grant Pilates Αναπνοή Μέρος 2

By Blossom Leilani Crawford on December 11, 2014

Πώς η Kathy Grant δίδαξε το Pilates Αναπνοή

Kathy Grant Pilates Αναπνοή Μέρος 1

By Blossom Leilani Crawford on December 10, 2014

Ανδρικό στρώμα

By Lauren Stephen on December 8, 2014

Συμβουλές για να κάνετε μια σανίδα

Συμβουλές για το μέρος 1 της σανίδας

By Victoria Torrie-Capan on December 5, 2014

Ξυπνήστε τον πυρήνα σας

By Andrea Maida on December 1, 2014

Στρώμα ολικού σώματος

By Niedra Gabriel on November 26, 2014

Tutorial για το τράβηγμα του λαιμού

By Sandy Shimoda on November 24, 2014

Οι γάτες της Kathy Grant για μια ευλύγιστη σπονδυλική στήλη

By Blossom Leilani Crawford on November 21, 2014