时间:20 - 30 分钟

温达混合垫

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 11 月 18 日

Pilates 项目:10 招让蛇变得更好

安德烈娅-梅达报道于 2013 年 11 月 15 日

与玛丽一起感受魔法

作者:玛丽-温瑟,2013 年 11 月 11 日

魔圈矫正器

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 10 月 30 日

30 Minutos Para Ter Um Corpo dePilates (葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 10 月 25 日

3 Rep Mat 演示

Sandy Shimoda 于 2013 年 10 月 14 日报道

案例研究:扁平足、过度伸展的膝关节

作者:洛里-科尔曼-布朗 日期:2013 年 10 月 11 日

案例研究:莉莉的脊柱侧弯

作者:劳伦-斯蒂芬,2013 年 9 月 27 日

垫子+桶锻炼

作者:Tiziana Trovati 日期:2013 年 9 月 18 日

案例研究:Pilates  与劳伦-斯蒂芬的中风康复研究

案例研究:Pilates 与中风康复

作者:劳伦-斯蒂芬,2013 年 9 月 11 日

增加障碍(葡萄牙语)

亚历山德拉-博林格撰写于 2013 年 8 月 21 日