时间:20 - 30 分钟

脊柱侧弯垫上教学

作者:Fabien Menegon 日期:2020 年 5 月 1 日

高级流程(无方框)

Carrie Russo 于 2020 年 4 月 13 日报道

A+ 塔

吉娜-帕帕利亚(Gina Papalia)于 2020 年 4 月 6 日报道

足部锻炼

克莱尔-邓菲-赫马尼(Clare Dunphy Hemani)于 2020 年 2 月 24 日报道

Pilates 与西蒙娜-西普里亚尼一起进行档案垫上锻炼

档案垫

西蒙娜-西普里亚尼于 2020 年 2 月 3 日报道

双腿踢击分解

西蒙娜-西普里亚尼于 2020 年 1 月 28 日报道

Advanced Workout with Arm & Leg Weights

不要为了感觉好而减肥

作者:尼德拉-加布里埃尔,2020 年 1 月 20 日

Pilates 卡迪拉克上的高级锻炼,与 Molly Niles Renshaw 合练

SpringTone 凯迪拉克 

作者:莫莉-奈尔斯-伦肖,2020 年 1 月 15 日

与 Sonjé 一起玩初级魔术圈

Sonjé Mayo 于 2020 年 1 月 13 日报道

健身垫

By Alisa Wyatt on January 6, 2020

Pilates 与 Carrie Russo 一起锻炼腹部

杀手腹肌全面锻炼

Carrie Russo 于 2020 年 1 月 3 日报道

Pilates 与 Sonjé Mayo 一起进行赛前锻炼

Pilates 前与 Sonjé 一起锻炼

Sonjé Mayo 于 2020 年 1 月 1 日报道