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Pilates 凯瑟琳-罗斯-纳什的工作坊

百人锻炼的 100 种变化

作者:卡蒂-罗斯-纳什,2022 年 6 月 26 日

与 Carrie Russo 一起进行趣味梯桶锻炼

趣味梯桶

作者:Carrie Russo 日期:2022 年 6 月 26 日

魔力圈锻炼

与 Sonjé 一起跟随魔法

Sonjé Mayo 于 2022 年 6 月 19 日报道

古典Pilates 历史

专访萨里塔-艾伦

作者:萨丽塔-艾伦,2022 年 5 月 29 日

脊柱矫正器变式锻炼

扭曲脊椎矫正器

作者:Blossom Leilani Crawford 日期:2022年5月22日

魔力圈锻炼手臂

艾米的神奇手臂

作者:艾米-伯杰,2022 年 5 月 16 日

Pilates 与玛丽娜-乌尔维纳一起进行心理健康垫上运动

Pilates 心理健康 - 早安喜悦

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道

锻炼身体,睡个好觉

Pilates 心理健康--晚间放松

玛丽娜-乌尔维纳于 2022 年 5 月 2 日报道

Pilates 与马里亚诺-多拉加雷一起锻炼改善睡眠

深睡垫

马里亚诺-多拉加雷于 2022 年 4 月 25 日报道

与 Sandy Shimoda 一起学习初级流线型器械训练

核心提神训练器

Sandy Shimoda 于 2022 年 4 月 20 日报道

与 Gloria Gasperi 一起进行高级垫上运动

高剪刀锻炼法

作者:格洛丽亚-加斯佩里,2022 年 4 月 18 日

Pilates 立即提升姿势的锻炼

脊柱活动度 1 级--屈伸

维多利亚-托里-卡潘于 2022 年 3 月 28 日报道