部落格

30 天挑戰基本級

30 天挑戰 - 基本

作者：Alisa Wyatt 日期：2024 年 12 月 31 日

30 天挑戰中級

30 天挑戰 - 中級

作者：Alisa Wyatt 日期：2024 年 12 月 31 日

30 天挑戰 - 進階

30 天挑戰 - 進階

作者：Alisa Wyatt 日期：2024 年 12 月 31 日

30 天挑戰 - 健身器械

30 天挑戰 - 健身器械

作者：Alisa Wyatt 日期：2024 年 12 月 31 日

Pilates 馬匹運動員計劃

Pilates 適合馬友

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2024 年 12 月 27 日

騎馬時改善腳跟下墜的運動

Pilates 為馬術愛好者而設：高跟鞋下來的方法

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2024 年 12 月 27 日

改善騎馬者骨盆意識的運動

Pilates 適用於馬術運動員：骨盆意識

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2024 年 12 月 27 日

能強化控制骨盆肌肉的運動

Pilates 適用於馬術運動員：髖關節伸展

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2024 年 12 月 27 日

練習讓馬匹運動員的肩膀更好地對齊

Pilates 適用於馬術運動員：肩膀對齊

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2024 年 12 月 27 日

馬術員頭部對齊運動

Pilates 適用於馬術運動員：頭部對齊

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2024 年 12 月 27 日

全身對齊小秘訣

Pilates 適用於馬術運動員：全身對齊

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2024 年 12 月 27 日

Pilates 馬匹運動員的鍛鍊

Pilates 適用於馬術員鍛鍊

作者：Victoria Torrie-Capan 日期：2024 年 12 月 27 日