Blog

Τέντωμα, δύναμη & έλεγχος με το Pilates Barrels

Τέντωμα, δύναμη & έλεγχος με το Pilates Barrels

By Brett Howard on January 19, 2025

Pilates Προπόνηση στο στρώμα με βάρη χεριών

Καθορισμός & Βελτίωση Mat

Με Μαρίνα Urbina στις 19 Ιανουαρίου 2025

Καθιστή γοργόνα σε Cadillac Tips με την Tiziana

Καθιστή γοργόνα σε Cadillac Tips με την Tiziana

By Tiziana Trovati on January 19, 2025

Arms to Core Mat Workout

Arms to Core Mat

By Tiziana Trovati on January 12, 2025

Συμβουλές για το τιρμπουσόν με τη Verónica

Συμβουλές για το τιρμπουσόν με τη Verónica

By Veronica Ruiz on January 12, 2025

Προπόνηση πύργου επαναπροσδιορισμού

Αναπροσαρμογή πύργου

By Jessica Marcussen on January 12, 2025

Συμβουλές για τέντωμα τενόντων Πλευρά & πλάτη

Συμβουλές για τέντωμα τενόντων Πλευρά & πλάτη

By Monica Felix on January 5, 2025

Ενδιάμεσο Pilates Στρώμα για δισκοκήλες

Στρώμα επέκτασης

By Sonjé Mayo on January 5, 2025

Συμβουλές για την επιφάνεια του τραπεζιού στην καρέκλα Wunda

Συμβουλές για επιτραπέζια με τη Victoria

By Victoria Torrie-Capan on January 5, 2025

Πρόκληση 30 ημερών Βασικό επίπεδο

Πρόκληση 30 ημερών - Βασικά

By Alisa Wyatt on Δεκέμβριος 31, 2024

Πρόκληση 30 ημερών Ενδιάμεσο επίπεδο

Πρόκληση 30 ημερών - Ενδιάμεσο

By Alisa Wyatt on Δεκέμβριος 31, 2024

Πρόκληση 30 ημερών - Για προχωρημένους

Πρόκληση 30 ημερών - Για προχωρημένους

By Alisa Wyatt on Δεκέμβριος 31, 2024