Nhịp độ: Ổn định

Pilates Tập luyện cho giờ nghỉ trưa của bạn với Amy Berger

Thảm kéo dài chân

Bởi Amy Berger vào ngày 7 tháng 3 năm 2022

Pilates Hệ thống tập luyện với Alycea Ungaro

Pilates Hệ thống tập luyện với Alycea

Bởi Alycea Ungaro vào ngày 4 tháng 3 năm 2022

Pilates Bài tập bụng

Bài tập bụng Blitz với Blossom

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 28 tháng 2 năm 2022

Pilates Thảm có đầu cổ

Yêu tấm thảm cổ của bạn

Bởi Nicole Smith vào ngày 21 tháng 2 năm 2022

Bài tập cải thiện tư thế trồng cây chuối

Handstand Foundation Flow 1 trong 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Pilates Chuỗi động tác chống tay tiến bộ

Handstand Foundation Flow 2 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Chuỗi bài tập Handstand Foundation với Mariano Dolagaray

Handstand Foundation Flow 3 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Pilates Bài tập cho động tác đảo ngược

Handstand Foundation Flow 4 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Handstand Foundation Flow 5 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Bài tập Magic Circle với Jean-Claude Nelson

Ring of Fire với Jean-Claude

Bởi Jean-Claude Nelson vào ngày 7 tháng 2 năm 2022

Truyền thống Pilates Tạ tay với động tác xoay

Tạ tay truyền thống với một chút thay đổi

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 31 tháng 1 năm 2022

Bài tập cơ bụng tại nhà

Thảm tình yêu cốt lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 24 tháng 1 năm 2022