Nhịp độ: Ổn định

Bài tập cải thiện tư thế trồng cây chuối

Handstand Foundation Flow 1 trong 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Pilates Chuỗi động tác chống tay tiến bộ

Handstand Foundation Flow 2 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Chuỗi bài tập Handstand Foundation với Mariano Dolagaray

Handstand Foundation Flow 3 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Pilates Bài tập cho động tác đảo ngược

Handstand Foundation Flow 4 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Handstand Foundation Flow 5 trong số 6

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 14 tháng 2 năm 2022

Bài tập Magic Circle với Jean-Claude Nelson

Ring of Fire với Jean-Claude

Bởi Jean-Claude Nelson vào ngày 7 tháng 2 năm 2022

Truyền thống Pilates Tạ tay với động tác xoay

Tạ tay truyền thống với một chút thay đổi

Bởi Blossom Leilani Crawford vào ngày 31 tháng 1 năm 2022

Bài tập cơ bụng tại nhà

Thảm tình yêu cốt lõi

Bởi Nicole Smith vào ngày 24 tháng 1 năm 2022

Bài tập chỉnh cột sống với Kathi Ross Nash

Bài tập cho cột sống dẻo dai

Bởi Kathi Ross Nash vào ngày 19 tháng 1 năm 2022

Pilates Bài tập chân với Mariano Dolagaray

Intensity Legs với Mariano

Bởi Mariano Dolagaray vào ngày 17 tháng 1 năm 2022

Pilates Bài tập Mat dành cho giáo viên đang trong quá trình đào tạo

Thảm dành cho giáo viên đang đào tạo

Bởi Simona Cipriani vào ngày 10 tháng 1 năm 2022

Giải nén cột sống của bạn với Pilates

Giải nén cột sống của bạn Lớp 1 trong 5

Bởi Shari Berkowitz vào ngày 5 tháng 1 năm 2022