PILATESOLOGY : GHẾ WUNDA
Phần dưới của động tác chống đẩy
Unlock the full Exercise Encyclopedia
Log in or start your Pilatesology membership to explore every exercise.
MỨC ĐỘ
Trình độ cao
CÀI ĐẶT
1 Trung
LẶP LẠI
1-2x
MỤC TIÊU & LỢI ÍCH
- Core strength & stability
- Upper body strength
- Full body coordination and spacial awareness
MẸO & GỢI Ý
- Keep your body straight and strong, pelvis level
- The pedal stays lifted as you step back
- Keep your shoulders directly over your wrists
