PILATESOLOGY : CADEIRA WUNDA
Parte inferior do Push Up
NÍVEL
Avançado
CONFIGURAÇÃO
1 Médio
REPETIÇÕES
1-2x
OBJECTIVOS E BENEFÍCIOS
- Força e estabilidade do tronco
- Upper body strength
- Full body coordination and spacial awareness
DICAS E CUES
- Keep your body straight and strong, pelvis level
- The pedal stays lifted as you step back
- Keep your shoulders directly over your wrists
